Zlata Adamovská: „Čas na péči o pleť rozhodně nešidím“
Pro mnoho mužů je zosobněním ženskosti, pro spoustu žen inspirací. Vždy pozitivně naladěná, s úsměvem ve tváři. Řeč je o slavné herečce Zlatě Adamovské. S naší šéfredaktorkou si povídaly o tom, jak se udržuje v kondici a co všechno dělá pro svoji krásu a zdraví.
Máte pověst jedné z nejkrásnějších českých hereček. Umíte přijímat komplimenty a jaký nejoriginálnější vám utkvěl v paměti?
Děkuji, opravdu jsem za svůj život dostala mnoho komplimentů, ale musím vám prozradit, že jsem je neuměla dlouho přijímat. Jako mladá holka jsem měla spoustu mindráků a s přívalem pracovních nabídek, které se na mne po studiu na konzervatoři jen hrnuly, jsem si začala uvědomovat, že asi na mně něco ti režiséři vidí, protože jsem byla ob-sazovaná do rolí romantických, pohádkových, ale i civilních svůdnic a potvor. Jakási ženskost v těch rolích byla vždy přítomna anebo ji tam tvůrci chtěli dodat právě mým obsazením. Ctitelé mi psali básně, scenáristé role, o květiny a dárky jsem nikdy neměla nouzi. Originální byla možná nabídka na pozici tanečnice a zpěvačky od majitele hotelu v Damašku, kde jsem byla ve filmové delegaci na týdnu českých filmů. Psal se rok 1980, jenže mně se ta představa vůbec nezamlouvala, a tak jsem byla šťastná, že se můžu vrátit domů. Jo a pak si ještě vybavuji jednoho ctitele, který přijel až z Bánské Bystrice ke mně domů s tím, že mne zbožňuje a jestli bych s ním nechtěla strávit víkend. Čekal na chodníku před mým domem dva dny, pak se sebral a s nepořízenou se vrátil domů.
Jak vypadá vaše ranní a večerní kosmetická rutina? Kolik minut denně strávíte doma u zrcadla?
Čas na péči o pleť rozhodně nešidím. Ráno je to tak půlhodinka, sprcha, mytí vlasů, jejich úprava fénem, krém na tělo i na obličej, lehké nalíčení, a můžu vyrazit. Večer si dávám obzvlášť záležet na důkladném odlíčení. Opravdu nikdy v životě jsem nešla spát neodlíčená. Používám micelární vodu, potom sérum s nočním krémem a tak jednou dvakrát týdně pleťovou masku podle potřeby.
Jaké přípravky jste si oblíbila?
Na pleťové kosmetice nešetřím. Přece jen mne můj obličej živí a už v mládí mi Jana Brejchová radila, že péče o obličej končí až v dekoltu a péče o ruce až u loktů. Jsem ale bohužel alergik a ne všechny přípravky moje pleť snese. Když je nejhůř, použiji na promaštění i domácí vepřové sádlo, samozřejmě nesolené. Jinak ráda používám kvalitní produkty, velmi mně například vyhovuje japonská kosmetika Sensai, řada Ultimate pro zralou pleť, nejvíc používám Ultimate the Emulsion (sérum pod krém), Ultimate the Cream (nejlépe na noc) a pak jednou týdně masku Ultimate the Mask. Můj další favorit v péči o pleť je francouzská anti-age kosmetika Sisley. Na den jsem si oblíbila All Day All Year, na noc pak noční regenerační péči z řady Supremÿa. Nebo pleťový olej a masku z řady Black Rose. Dlouho jsem používala značku Clinique, která je určena právě pro citlivou pleť. Dodnes ráda sáhnu po jejím 100hodinovém hydratačním krému Moisture Surge.
Používáte stejnou kosmetiku v létě a v zimě? Střídáte značky, nebo jste věrná jedné dvěma?
Já obecně ráda zkouším nové věci, krémy a kosmetiku nevyjímaje. Takže to, že jsem se dopracovala ke svým oblíbeným značkám, neznamená, že si občas nekoupím pro změnu nějaký zajímavý produkt, ale to se týká spíš dekorativní kosmetiky nebo vůně. Jinak v zimě používám mastnější krémy, a protože mám dost suchou a citlivou pleť, tak si ráda pleť promastím i během dne. V létě pleť hydratuji třeba produktem ve spreji Ceramidin od firmy Dr.Jart+.
Prozradíte svůj tajný zkrášlovací fígl?
Rozhodně spánek, nepít tvrdý alkohol a být pozitivní. To všechno se ve vaší tváři totiž odrazí. Nemám ráda lidi, co se mračí, aniž k tomu mají důvod. Ráda se směji, nejen proto, že se říká, že úsměv je zadarmo, ale hlavně mám ráda humor, pozitivní přístup k životu a přátelské lidi a prostředí. Smích mi na tváři vykouzlil spoustu vrásek, které určitě vždy u každého tvoří jeho osobitost, takže mi vůbec nevadí. Navíc je mi tolik, kolik mi je, takže hrát si na třicítku by asi bylo směšné. Forma bez ob-sahu mě nikdy nelákala.
Dopřáváte si i profesionální, salonní péči?
Nepravidelně, ale ráda si zajdu, jak se říká, na kosmetiku. Zrovna nedávno jsem byla v Silky Salonu, hned vedle divadla Studio Dva, kde hraji. Je tam velmi příjemné, voňavé prostředí, k péči o pleť používají moji milovanou kosmetiku Sensai. Paní Lenka, která o mne pečuje, je velký profesionál, měla v péči mnoho mých hereckých kolegyň, kdysi dokonce i moji švagrovou Janu Štěpánkovou.
Potkáme Zlatu Adamovskou někdy nenalíčenou?
Jistě, třeba když jsem doma na zahradě nebo když jedu ráno na natáčení, kde se mne teprve ujmou maskérky a hodí mne do parády. Když nemusím, nelíčím se, nechávám pleť odpočinout.
Jak to vlastně chodí v herecké maskérně? Říká se, že pleť hereček pod nánosy líčidel někdy trpí…
Před natáčením se s maskérkou dohodneme, jaký make-up budeme používat, jaký je vhodný pro můj druh pleti a ten se pak pro potřeby natáčení zakoupí. Dnešní kamery jsou velmi citlivé, mají velkou rozlišovací schopnost, takže žádné velké nánosy make-upu se už dneska nenosí. Mně nejvíc vyhovuje make-up Luminous Silk od Giorgio Armani.
Váš nejoblíbenější parfém…
Addict od Diora. Vyhovuje mi svojí květinovou, přesto svěží vůní. Používám ho už několik let a ještě se mi neomrzel.
Jak se staráte o vlasy? Máte dvorního kadeřníka? Používáte doma nějakou speciální péči?
Ano, mám svoji kadeřnici Soňu, která se o moje vlasy stará už více jak patnáct let. Jelikož je mám vlnité, jemné a neposlušné, záleží hodně na střihu a následné péči. Vlasy si myji vlastně skoro každé ráno. Po představení nebo natáčení jsou často zlakované, někdy i zlámané od neustálých příčesků a kulmování nebo žehlení. Používám proto výživný, jemně naředěný šampon Invigo Nutri-Enrich s výtažkem z goji od Welly. Výborná je také regenerační maska na poškozené vlasy Masque Soin Regénerant od Sisley.
Bez jakých kosmetických vychytávek si nedovedete představit den? Co obsahuje vaše kosmetická taštička v kabelce?
Jelikož můj den není nikdy stejný jako ten předešlý nebo ten, co bude zítra, nosím v taštičce vlastně všechno, co potřebuji k civilnímu nalíčení, až po divadelní šminky. Takže jemné béžové oční stíny Alverde, tužka na oči Inglot nebo Dermacol a jemná rtěnka Mac nebo balzám hlavně pro pocit promaštěných rtů se v taštičce perou o místo s výraznou černou linkou Inglot a rudou rtěnkou Lancôme, které používám večer na divadle. Svoje místo tam má transparentní pudřenka Chanel a krém na ruce L'Occitane.
Krása, to není jen vzhled, je to i o vnitřní harmonii. Máte pro čtenáře tip, jak se zbavit stresu a být v pohodě?
Kdyby takový univerzální recept existoval, tak by psychologům výrazně ubylo práce. Já se snažím nenakládat si na svoje bedra víc, než unesu. Nemám ráda spěch a tahle hektická doba mi začíná vadit čím dál tím víc. Žádnou hypotéku nesplácím, abych musela přijímat práci jen kvůli penězům. Takže, snažím se dělat jen to, co mne baví. Jasně, že se stane, že se mi najednou nakupí víc práce, do toho se porouchá pračka nebo auto, zrovna když se vám to nejméně hodí. V tom okamžiku si určím priority a organizuji si život podle důležitosti a naléhavosti věcí, které mám před sebou. K udržení nějaké vnitřní a psychické rovnováhy jsem se naučila plánovat si do diáře i odpočinek. Už nejedu takzvaně na doraz. Je to hlavně tím, že moje povolání není o volných víkendech, takže víkendy ve všední dny u mne nejsou žádnou zvláštností. No a pak je pro mne důležitý spánek. Ten mi dobije baterky vždycky.
Co děláte, když se chcete vyloženě hýčkat? Máte například ráda saunu, wellness, masáže?
Určitě. Pokud si ale najdu čas, že? Nejvíc mám ráda masáže, hlavně pro ten pocit, že o mne někdo pečuje, velmi často při nich i usnu. Saunu máme na chalupě a do wellness si ráda zajdu, jen když s manželem jedeme na nějaký víkend do lázní. V Praze ho nevyhledávám.
Jaký máte vztah ke cvičení? Patříte mezi fanoušky pohybu, nebo musíte motivaci složitě hledat? Jak se udržujete ve fyzické kondici?
Při natáčení filmu Ženy v běhu jsem pochopila, že sportovce už ze sebe na stará kolena neudělám. Běhání je pro mne až moc osamělý sport, já potřebuji kamarády, legraci, takže například volejbal mě bavil v dávných dobách velmi. Dneska si spíš zahraji s vnoučaty petangue, badminton… Nebo vyrazím na svižnou procházku.
Mohla byste na sebe prozradit nějaký ten prohřešek proti zdravé životosprávě?
V létě je to zmrzlina a v zimě se zahřívám polévkami. Zelňačka, bramboračka, dýňová nebo gulášová polévka nejsou moc dietní, ale zeleninový salát mi v zimě vážně vůbec nechutná. Takže pokud chci zhubnout, mám šanci jedině v létě, protože jsem schopná jíst jen zeleninové saláty v mnoha obměnách. No a pokud se mi zasteskne po zmrzlině, povolím si jedině citronový sorbet.
Držíte se zdravého jídelníčku? Dodržujete nějaký speciální dietní režim?
Snažím se, snažím, ale mlsná pusa dost často zvítězí. Pro mne je důležitá motivace, například vejít se po prázdninách do divadelního kostýmu, být v kondici pro natáčení nové role atd., momentálně nejím po šesté hodině večer, a pokud je nejhůř, nasadím Cambridge dietu, což jsou proteinová jídla v prášku, polévky, koktejly a podobně. Každý víme o svých nedostatcích, ale nejdůležitější podle mne je naučit se mít ráda sebe sama, takovou, jaká jsem. A udržet své sny o sobě samé a realitu v rovnováze.
Bráníte se nejrůznějším neduhům i pomocí vitaminů a doplňků stravy?
Nijak to nepřeháním, ale pravidelně užívám třeba vitamin C na imunitu, vitaminy skupiny B proti únavě a pro větší odolnost, hořčík při vyčerpání. A nesmím taky zapomenout na důležitý vitamin D. Ten se totiž ve stravě objevuje minimálně a v tak malém množství, že se snažím ho doplňovat hlavně v zimě, kdy je jeho přísun ze sluníčka mizivý.
Jaký je váš názor na plastiky? Využila jste někdy služeb estetické medicíny?
Jsem toho názoru, že každý si se svým tělem může dělat, co chce. A pokud nějaké estetické zásahy pomůžou člověku k lepšímu sebevědomí, nebo ho dokonce zbaví mindráků a úzkostí, jsem jednoz-načně pro. To mluvím třeba o zmenšení nebo zvětšení prsou, liposukci nebo úpravě nosu a podobně. Nelíbí se mi ale, když mladé dívky a ženy se snaží takzvaně vyžehlit si obličej tak, že z něj vygumují svoji osobitost. Myslím, že obličej každého člověka je mapou jeho života, každá vráska má svůj smysl. U mého povolání je třeba dobře si rozmyslet, jestli chci být herečkou mnoha různých rolí, nebo chci hrát jen krásky s našpulenými rty. Já jsem si zvolila cestu přirozenosti a chci stárnout s grácií. Přesto mám za sebou zákrok v oblasti estetické medicíny, a to operaci očních víček na klinice Laser Esthetic, už před mnoha lety a možná si ho ještě jednou zopakuji. Považuji tento zákrok za nejefektivnější, co se rozjasnění obličeje týká. Proč působit unaveně, když existuje cesta to napravit? Doporučuji všem ženám s opuchlými a přepadlými očními víčky. A vlastně je fajn, že estetická medicína existu-je a přináší nové a nové možnosti. Já jen říkám, všeho s mírou.
Prozradíte nám, zda je něco, s čím na svém těle nejste spokojená?
Jéje, to by bylo věcí. Opravdu si, doufám, nemyslíte, že se považuji za dokonalou… Momentálně mne trápí tzv. halux na nohou, natržený meniskus, bolavá krční páteř, tinitus… Doufám jen, že těch věcí nebude přibývat. Co bych brala jako bonus pro zlepšení vizáže, by byly asi vlasy. Kdyby byly pevnější, hustší a odolnější, vůbec bych se nezlobila.
Pět osobních doporučení pro udržení krásy a zdraví podle Zlaty Adamovské…
Přiznám se, že nerada rozdávám nějaké recepty na to, jak zvládnout životní průšvihy, jak být fit a jak si udržet mladý vzhled. Neznám totiž žádný, takže ode mne ani žádný nečekejte. Jsem nezdolný optimista, ráda se směji a ráda jsem ve společnosti příjemných a zábavných lidí, po rodičích jsem zdědila chuť k jídlu a smysl pro humor a s touhle výbavou kráčím světem už 65 let. Odstrkuji od sebe věčné škarohlídy a lidi, kteří všechno negují a přináší do kolektivu špatnou náladu. Té je kolem nás víc než dost a já se k tomuto trendu nehodlám připojit ani náhodou. Takže zkuste jako já:
1. Žít s vědomím, že žádný den není nanečisto, protože čas pro mne začíná být vzácnou veličinou.
2. Vědět, že úsměv je zadarmo.
3. Mít pozitivní přístup nejen k životu, ale i k ostatním lidem, protože jak se do lesa volá, tak se z lesa ozývá.
4. Vyhovět svým potřebám a nezapomínat na sebe, ačkoli se třeba musíme starat o své děti nebo časem o své rodiče.
5. Dělat jen to, o čem vím, že to doopravdy chci, a o čem vím, že je to pro můj život důležité.