Podzimní péče o pleť: 5 kroků pro její zdravý vzhled

Léto jsme si užili naplno, naše pleť už však o něco méně. Slunce, UV záření, horko, pot, klimatizace i častější koupání mohou během několika měsíců narušit její přirozenou rovnováhu. Výsledkem může být sušší, citlivější nebo unaveně působící pleť, která ztrácí svůj přirozený jas.

Právě začátek podzimu je proto ideální chvílí podívat se na každodenní péči a vrátit se k několika jednoduchým základům. Není potřeba pořizovat spousty nových produktů. Mnohem důležitější je pravidelná rutina, která respektuje aktuální potřeby vaší pleti.

Pravidelné čištění je základ

Ať už se líčíte, nebo si vystačíte s oblíbeným hydratačním krémem, pravidelné čištění pleti je základ. Během dne se na ní usazuje prach a nečistoty, pot, maz, SPF i make-up. Večer proto nestačí pouze rychlé odlíčení, velmi důležité je pleť pečlivě dočistit a připravit ji na další péči.

Na odlíčení nebo samotné dočištění pleti vám skvěle poslouží bavlněná žínka či vatové tamponky, pomocí kterých pleť zbavíte nečistot i make-upu.

Čištění pleti nepatří pouze do večerní rutiny. Ráno pomáhá odstranit přebytečný maz a zbytky noční péče, proto si pečlivé čištění dopřejte nejenom večer, ale i ráno.

Hydratace, hydratace a hydratace

Po měsících vystavených slunci a vyšším teplotám může být pleť dehydratovaná a napjatá, i když se na první pohled nemusí zdát suchá. Pravidelná hydratace proto patří mezi základní kroky, na které bychom neměli zapomínat.

Správně zvolené hydratační séra a krémy pomáhají pokožce udržet její pružnost, svěží vzhled a přirozený jas. Oblíbenou součástí kosmetických rutin je například kyselina hyaluronová, která pomáhá vázat vodu v pokožce. Důležitou roli hrají také ceramidy, které podporují kožní bariéru a pomáhají pokožce lépe odolávat vnějším vlivům.

V neposlední řadě nesmíme zapomenout ani na vyváženou stravu a pitný režim.

Méně je často více

Pleťové masky i čím dál oblíbenější exfoliace jsou skvělým pomocníkem. Právě tady ale platí dvojnásob, že méně je více.

Příliš časté nebo agresivní peelingy mohou pleť zbytečně podráždit a narušit její ochrannou bariéru. Pokud exfoliaci do své rutiny zařazujete, měla by odpovídat typu a aktuálnímu stavu vaší pleti. Pocit dokonale hladké pokožky totiž nemusí znamenat, že jsme pro ni udělali to nejlepší.

Nezapomínejte na ochranu před sluníčkem ani s ubývajícím sluníčkem

S přicházejícím podzimem a zimou ochrana před slunečním zářením nekončí. UV záření působí na pokožku i během měsíců, kdy je sluníčka podstatně méně, a proto má své místo v každodenní rutině také kvalitní SPF.

Ochrana před sluncem je jedním z nejjednodušších způsobů, jak dlouhodobě pečovat o zdravý vzhled pokožky.

Zaměřte se i na malé každodenní návyky

Kvalita pleti není pouze výsledkem kosmetických produktů. Významnou roli hraje také to, jak o sebe pečujeme každý den.

Dostatek spánku, pravidelný pitný režim, pestrá strava a snaha o omezení dlouhodobého stresu se mohou na vzhledu pokožky projevit stejně jako dobře zvolená kosmetika. Pozornost si zaslouží i zdánlivé maličkosti, pravidelně měněné ručníky a ložní prádlo či čisté kosmetické štětce.

Jednoduchá ale efektivní rutina

Péče o pleť nemusí být složitá, aby měla smysl. Po létě jí dopřejte především čas vrátit se do rovnováhy. Začněte šetrným čištěním, přidejte dostatek hydratace, nepřehánějte to s exfoliací a nezapomínejte na každodenní ochranu.

Právě pravidelnost je nakonec tím nejdůležitějším krokem. Protože zdravě vypadající pleť nevzniká přes noc ani díky jednomu zázračnému produktu. Je výsledkem drobné, ale důsledné péče, kterou jí věnujeme každý den.