Jak udržovat zdravou mikroflóru ve svých intimních partiích?
Intimní zdraví je pojem, kterému bychom měli věnovat větší pozornost, než si možná myslíme. Ovlivňuje nejen naše pohodlí "tam dole", ale souvisí s naším celkovým zdravím. Ostych či hanba o něm mluvit zde nemá místo. Intimní partie jsou důležitou částí našeho těla, o kterou je třeba pečovat se stejnou důsledností, jako o ostatní.
Kyselé pH jako základ zdraví
Zdravé prostředí ženských intimních partií vyžaduje mírně kyselé pH, konkrétně v rozmezí 3,8 až 4,5. Je tomu tak proto, že jen taková mikroflóra může fungovat jako přirozená ochrana.
Důležitá je zde přítomnost laktobacilů – prospěšných bakterií, které produkují kyselinu mléčnou, čímž pomáhají potlačovat růst škodlivých bakterií a kvasinek. Tato rovnováha mezi "dobrými" a "špatnými" bakteriemi je křehká a k jejímu narušení stačí i málo – stres, nevhodná kosmetika, delší užívání některých léků či nošení těsného prádla. Výsledkem může být diskomfort spojený s podrážděním pokožky, výtok či opakované vaginální infekce. Naštěstí si svoji ztracenou pohodu můžete vzít zpět. Začněte se správnou péčí o své intimní zdraví ještě dnes.
Jak pečovat o intimní zdraví
Klíčem k úspěchu je zaměřit se současně na vnější i vnitřní péči.
Zevnitř je to otázka pestrého vyváženého jídelníčku. Zdravá strava je taková, která je bohatá na dostatek živin, zejména vlákninu a probiotika. Laktobacily se přirozeně nacházejí v některých fermentovaných potravinách, například v jogurtech, kefíru, kysaném zelí či kimchi.
Zevně mikrobiální rovnováhu podpoříte nošením pohodlného bavlněného spodního prádla, prodyšného oblečení a správnou hygienou. K mytí používejte čistou vodu a kosmetiku speciálně určenou pro intimní partie. Ideální jsou jemné produkty s prebiotickými složkami a pro dospělé ženy také kosmetika s kyselinou mléčnou. Mytí se doporučuje každý den, zvláště během menstruace, v období zánětů a mykóz, také vždy po sportování a pohlavním styku.
Kosmetika, která ošetřuje a chrání
Nová kolekce přírodní kosmetiky Barrier Booster by Kvitok® je složením uzpůsobena i pro tu nejcitlivější pokožku. Produkty určené k intimní hygieně této části těla navrací rovnováhu pH a pomáhají posílit kožní bariéru. Mikroporanění (např. po holení či epilaci) mohou totiž narušit citlivou mikrobiální rovnováhu a usnadnit vznik infekce či zánětů.
Jemný intimní mycí gel
Zapomeňte na používání mýdel, tenzidových produktů či vlhčených ubrousků. Na vaše nejcitlivější místa nepatří, protože mění přirozené pH pochvy a snižují její obranyschopnost.
Aktivními látkami Jemného intimního mycího gelu Barrier Booster by Kvitok® jsou prebioticko-postbiotické komplexy, které slouží k podpoře zdraví přirozeného kožního mikrobiomu. Výtažky z Aloe vera a květinová voda z Damašské růže mu dodávají hydratační, regenerační, protizánětlivé vlastnosti a schopnost osvěžit a uklidnit.
Osvěžující intimní sprej
Díky kyselině mléčné respektuje a udržuje přirozené kyselé pH intimních partií. Obsahuje fermentovaný ovesný extrakt Aurafirm N, který působí jako postbiotikum a zároveň jako prebiotikum. Klinické studie prokázaly, že se jedná o složku, která přispívá k udržování homeostázy kožní bariéry, má antioxidační a hydratační vlastnosti.
Osvěžující intimní sprej Barrier Booster by Kvitok® (https://kvitok.cz/produkt/bb-osviezujuci-intimny-sprej/) se díky praktické velikosti vejde do každé kabelky, čímž dává možnost osvěžit se kdykoli během dne.
Zdravá intimní mikroflóra je základ pohodlí, sebevědomí i prevence před infekcemi. Aby taková i byla, potřebuje jemný přístup, vhodné produkty a vaši pozornost během celého roku.